DESINTOXICA TU CORAZON

DESINTOXICA TU CORAZON. MEDITACIONES PARA SANAR LOS TRAUMAS EMOCIONALES

Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
Divulgacion y autoayuda
ISBN:
978-84-9988-677-0
Páginas:
360
Colección:
PSICOLOGIA
18,00 €
IVA incluido
Disponible en 3 días
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Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.