0
ENTRENA TU CEREBRO PARA EL ÉXITO

ENTRENA TU CEREBRO PARA EL ÉXITO

CÓMO UN CEREBRO SANO ES CLAVE PARA LOGRAR LA FELICIDAD Y LA SALUD

GARCIA-FRESCO, GERMAN

19,50 €
IVA incluido
Editorial:
PIRAMIDE
Año de edición:
2020
Materia
Divulgacion y autoayuda
ISBN:
978-84-368-4198-5
Páginas:
328
Encuadernación:
TELA
19,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Introducción. ¡Descubre tu cerebro! Las formas en que tu cerebro puede funcionar mal. Comprenderte a ti mismo y a los demás. Conoce tu personalidad. Tu cerebro: una máquina bioquímica compleja. Cómo los productos químicos afectan a tu cerebro y a tus decisiones. Aprendizaje y memoria. ¡Dulces sueños! La enfermedad de Alzheimer y el cerebro envejecido. El cuidado y la alimentación de tu cerebro. El plato del doctor Fresco. ¡La felicidad está en tu mente! Las relaciones y tu propósito en la vida.

En este libro innovador, German Garcia-Fresco, director del Instituto de Investigación de Neurociencia Adaptativa de Estados Unidos, muestra cómo tener un cerebro sano y te ayudará a construir lo que denomina tres pilares de la vida: buena salud, relaciones sociales fortalecidas y éxito profesional.
El cerebro es un regalo increíble y una buena salud es la clave para lograr los objetivos personales. Los aproximadamente ochenta mil millones de neuronas que posee nuestro cerebro están unidas, formando billones de conexiones. Actuando juntas, estas conexiones dirigen nuestra vida y pueden llevarnos al éxito y la felicidad, pero solo si elegimos hacerlo. La obra desvela cómo las hormonas, las drogas, nuestros sentimientos y emociones, y los defectos físicos o problemas de salud pueden influir en nuestra toma de decisiones.
Asimismo, tenemos prejuicios, imaginamos peligros que no existen e ignoramos las verdaderas amenazas. A medida que construimos nuestros tres pilares de la vida, debemos esforzarnos constantemente por dejar de lado nuestras ideas preconcebidas y prejuicios y ver la vida como realmente es y no como imaginamos que es.
El viejo dicho «eres lo que comes» también es aplicable al cerebro. Por este motivo, el autor proporciona un camino práctico hacia la salud del cerebro a través del menú del doctor Fresco, una guía nutricional fácil de seguir, y a la vez deliciosa, que nos ayudará a mantener una dieta equilibrada y orientada hacia la fortaleza física y mental.
Esta obra práctica y sencilla de leer nos llevará a alcanzar nuestro objetivo final: el logro de los tres pilares de la vida.

Artículos relacionados

  • GRACIAS AL MIEDO
    GRACIAS AL MIEDO
    PEDROCHE, CRISTINA
    El primer libro de Cristina Pedroche es una historia muy personal que duele por su honestidad y atrapa por su belleza. Un testimonio valiente sobre cómo plantarle cara al miedo.¿Lo has experimentado alguna vez ¿Has vivido eso de estar en el mejor momento de tu vida sintiéndote, al mismo tiempo, tan mal No pensé que este tipo de cosas pudieran pasar. Bueno, yo creía que muchas d...
    En stock

    10,95 €

  • HASTA QUE TE CAIGAS BIEN
    HASTA QUE TE CAIGAS BIEN
    CLAPES, ELIZABETH
    Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices...
    En stock

    9,95 €

  • PACK COMO MANDAR A LA MIERDA / COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO
    PACK COMO MANDAR A LA MIERDA / COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO
    CARDALDA, ALBA
    Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Cómo dejar de ser tu peor enemigo. Sé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos práctic...
    En stock

    41,80 €

  • ENCENDIDAS. UN VIAJE INTIMO POR LA MENOPAUSIA
    ENCENDIDAS. UN VIAJE INTIMO POR LA MENOPAUSIA
    CARBAJAL, MARIANA
    La menopausia: sus mitos y verdades. Un libro íntimo y también una guía para todas las mujeres. Este libro, amiga, es para ti. Sí, para ti, que has empezado a llevar un abanico en el bolso, que lidias con noches de insomnio, que pierdes las gafas y no consigues recordar el título de la última serie que has visto. Para ti, que a veces te sientes triste y no sabes por qué. Para t...
    En stock

    20,90 €

  • EL RETRATO DE DORIAN GRAY
    EL RETRATO DE DORIAN GRAY
    WILDE, OSCAR
    «Daría mi alma por ser siempre joven». Dorian Gray posee la juventud perfecta, el rostro de un dios antiguo y un alma aún intacta. Pero al contemplar su retrato un lienzo que empieza a reflejar los estragos de sus excesos, se entrega a una vida de belleza, hedonismo y destrucción. Mientras su imagen permanece inalterable, su conciencia se marchita en secreto, entre fiestas, sus...
    En stock

    17,90 €

  • ENAMÓRATE DE TI CON ELIZABETH CLAPÈS
    ENAMÓRATE DE TI CON ELIZABETH CLAPÈS
    CLAPÈS, ELIZABETH
    La presente edición reúne tres libros fundamentales de la psicóloga y autora Elizabeth Clapés, pensados para ayudarte a sanar, conocerte y tomar el control de tu vida emocional. Un pack esencial para tu bienestar emocional. En Querida yo: tenemos que hablar, aprenderás a conectar contigo misma, a entender y gestionar tus emociones, y a cultivar una relación sana contigo. Tú no ...
    En stock

    29,85 €