0
ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, EL MÉTODO DIPER

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, EL MÉTODO DIPER

GARCÍA-VERDUGO DELMAS, MARIANO

52,50 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-9910-719-6
Páginas:
464
52,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en «entrenar cada vez más y más fuerte» les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación.
Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento.
En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER) que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados.
El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista.
El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos:
- Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento.
- Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia.
- Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento.
- Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores.
El autor, Mariano García Verdugo, ha sido el responsable nacional de medio fondo de la Real Federación Española de Atletismo y oficial en 6 juegos olímpicos y 19 campeonatos del mundo. En la actualidad es profesor del Centro Olímpico de Estudios Superiores y es entrenador nacional de atletismo. Es, asimismo, el autor del modelo DIPER para el entrenamiento de resistencia.

Artículos relacionados

  • ¡CONOCE AL DRAGÓN POP-UP Y A SUS AMIGOS MÁGICOS!
    ¡CONOCE AL DRAGÓN POP-UP Y A SUS AMIGOS MÁGICOS!
    El dragón pop-up y sus amigos son mágicos... ¡pero también torpes! Original libro protagonizado por unos seres mágicos torpones y divertidos: ¡todo les sale fatal! El niño se divertirá con sus meteduras de pata al tiempo que disfrutará de increíbles pop-ups en cada página. - Animales fantásticos: un dragón, un unicornio, una sirena... ¡y más!- Pop-ups espectaculares en cada dob...
    En stock

    15,95 €

  • BOB DEL REVÈS
    BOB DEL REVÈS
    BROSMIND
    Bob es un niño con la cabeza al revés que afronta su primer día en un nuevo colegio. Cuando llega a clase está nervioso y siente que todos le miran porque es diferente. Al principio esto le agobia un poco, pero gracias a la ayuda de Batsy, un murciélago, y de Cero, Uno y Tres, su nueva pandilla de amigos, descubrirá que ser diferente es precisamente lo que le hace especial. Un...
    En stock

    16,50 €

  • APRENDO A COMPORTARME
    APRENDO A COMPORTARME
    ZARZUELA,MERCEDES
    Aprendo a comportarme es un cuaderno de trabajo basado en un modelo de aprendizaje visual, específicamente desarrollado para mejorar la conducta infantil a través de ejercicios con tarjetas que representan las situaciones más conflictivas y comunes que suelen presentarse en los ámbitos social, escolar y familiar.El cuaderno de apoyo Aprendo a comportarme está especialmente reco...
    En stock

    16,99 €

  • PEPPA VA EN PATINETE
    PEPPA VA EN PATINETE
    HASBRO
    Un libro de cartón de Peppa Pig, la cerdita más simpática que transmite valores como la generosidad, la curiosidad y la amistad. ¿Cuál es el mejor transporte Peppa Pig lo tiene claro: ¡el patinete! Madame Gazelle ha propuesto a la clase de Peppa ir al cole en su medio de transporte favorito. A Peppa le encanta su patinete y quiere enseñárselo a todos sus amigos. El resto de la ...
    En stock

    9,95 €

  • EL RECLUSO
    EL RECLUSO
    MCFADDEN, FREIDA
    Un nuevo thriller vertiginoso y adictivo de Freida McFadden, autora del best seller global La asistenta. Los peores culpables no están siempre entre rejas... Al comenzar su trabajo como enfermera en una prisión de máxima seguridad, Brooke Sullivan enseguida aprende que hay tres normas cruciales: 1. Trata a los prisioneros con respeto. 2. Nunca reveles información personal. 3. N...
    En stock

    20,90 €

  • MUERTOS TIENEN LA PALABRA, LOS
    MUERTOS TIENEN LA PALABRA, LOS
    BOXHO, PHILIPPE
    Descubre el día a día del carismático forense que se ha convertido en un enorme fenómeno internacional del true crime. UN MILLÓN DE EJEMPLARES VENDIDOS Después de ejercer como médico forense durante más de treinta años, Philippe Boxho ha cosechado un arrollador éxito internacional con este asombroso recorrido entre bastidores de la morgue. ¡Almas sensibles, abstenerse! Philipp...
    En stock

    21,90 €