0
ESTAR MEJOR A PARTIR DE LOS 50

ESTAR MEJOR A PARTIR DE LOS 50

CLAVES PARA CONSEGUIR EL BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL

REGUERO SAÁ, ALMUDENA

17,95 €
IVA incluido
Disponible en4 días
Editorial:
AMAT
Año de edición:
2021
ISBN:
978-84-9735-547-6
Páginas:
188
Colección:
SALUD Y BIENESTAR
17,95 €
IVA incluido
Disponible en4 días
Añadir a favoritos

¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CON BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA?
Esta obra ofrece todas las claves necesarias para conseguir este objetivo, como adoptar ciertos hábitos saludables, practicar ejercicio con regularidad, llevar una dieta equilibrada, dormir mejor y cuidar nuestra mente. Además, también aporta interesantes pautas para conseguir el bienestar emocional, prestar más atención a nuestro interior y aprender a querernos más.
Para ello es necesario tomarnos la vida con más calma, disfrutar de cada momento, abrazar a la niña que llevamos dentro, abrir nuestro abanico de amigos, enamorarnos, lanzarnos a la aventura o atrevernos a hacer cosas diferentes. En definitiva, contemplar el mundo desde otra perspectiva y saborear la vida más intensamente.
Afronta como es debido esta etapa de transición en la que se producen cambios significativos como fruto del paso del tiempo (entre ellos la menopausia). Conocerlos y saber cómo actuar te resultará imprescindible para prevenir futuros problemas y alcanzar un óptimo estado de salud físico, mental y emocional. ¡Toca cambiar de chip para seguir disfrutando de la vida!

Artículos relacionados

  • CAMINO DE SIRGA
    CAMINO DE SIRGA
    MONCADA, JESÚS
    La obra maestra de Jesús Moncada. Camino de sirga, primera novela de Jesús Moncada, está considerada desde su publicación en 1988 como una de las obras cumbre de la literatura catalana del siglo XX, lo que le ha valido desde entonces un gran éxito entre los lectores y la crítica y los más prestigiosos galardones.Planteada como un magistral fresco narrativo, en Camino de sirga c...
    En stock

    20,90 €

  • MAÑANA SERÁ MÁS BONITO
    MAÑANA SERÁ MÁS BONITO
    LÓPEZ CERDÁN, TERESA
    Vive un romance de verano inolvidable.Yaiza está al borde de un ataque de nervios. Ha vuelto a suspender su oposición a juez por tercera vez consecutiva. Ocho años de su vida dedicados en exclusiva a prepararse para aprobar y, de nuevo, no lo ha conseguido. ¿Qué sucede cuando eres una mujer que ha pasado los treinta, no tienes novio ni trabajo y sigues viviendo con tus padres ¿...
    En stock

    16,90 €

  • LA EXTINCIÓN DE IRENA REY
    LA EXTINCIÓN DE IRENA REY
    CROFT, JENNIFER
    Un thriller literario fascinante sobre los entresijos de la escritura y la traducción. La gran escritora polaca Irena Rey, novelista genial y eminente cuyo nombre suena cada año en las apuestas para el Nobel, acaba de concluir su última obra en casi completo aislamiento. Y ha convocado como siempre a sus ocho traductores —Inglés, Alemán, Francés, Ucraniano, Serbio, Esloveno, Su...
    En stock

    22,90 €

  • MATEM1NUTO GRANDES ENIGMAS DE LAS MATEMA
    MATEM1NUTO GRANDES ENIGMAS DE LAS MATEMA
    VILLAVERDE, JOSE LUIS
    Diviértete aprendiendo matemáticas con Matem1nuto, el profesor más popular de Tiktok. ¿Has sentido interés por las matemáticas, pero te parecen demasiado complicadas? ¿Has tenido que resolver algún ejercicio y no has sabido por dónde empezar? Sumérgete en el apasionante mundo de las matemáticas con José Luis Villaverde, profesor y creador de contenido. En su cuenta Matem1nuto, ...
    En stock

    14,96 €

  • INVENCIÓN E INNOVACIÓN
    INVENCIÓN E INNOVACIÓN
    SMIL, VACLAV
    La historia de los inventos e innovaciones que han moldeado nuestra civilización, desde las herramientas de piedra hasta la IA. Vaclav Smil, uno de los pensadores más influyentes de nuestro tiempo, ofrece en este libro una narración rigurosa y sorprendentemente amena de la invención humana. Con su estilo característico, Smil explora la sutil diferencia entre invención e innova...
    En stock

    19,90 €

  • YO, BARBARA
    YO, BARBARA
    REY, BARBARA
    LAS ESPERADAS MEMORIAS DE BÁRBARA REY: «POR PRIMERA VEZ, TODA MI VERDAD». «Creéis que sois una corte. Yo conozco cortes. Y circos. Y son lo mismo. Creéis que el domador es la estrella. Y la estrella es el león» (Bárbara Rey). En un mundo donde las apariencias y los secretos se entrelazan, Bárbara Rey cuenta por primera vez la verdad sin filtros: una historia de pasión, espionaj...
    En stock

    23,90 €