- Editorial:
- EDICIONES PAIDOS IBERICA,
- Año de edición:
- 2009
- Materia
- Divulgacion y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-493-2277-8
- Páginas:
- 272
- Encuadernación:
- TELA
MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA
CÓMO DESCUBRIR LAS CLAVES DE LA ATENCIÓN PLENA
KABAT-ZINN, JON
La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.
En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.
