0
DEJA ATRÁS LA DEPRESIÓN Y ALCANZA LA FELICIDAD

DEJA ATRÁS LA DEPRESIÓN Y ALCANZA LA FELICIDAD

VÁZQUEZ GONZÁLEZ, FERNANDO LINO / OTERO OTERO, PATRICIA / TORRES IGLESIAS, ÁNGELA J. / Y OTROS

19,50 €
IVA incluido
Editorial:
PIRAMIDE
Año de edición:
2016
Materia
Divulgacion y autoayuda
ISBN:
978-84-368-3577-9
Páginas:
160
Encuadernación:
TELA
Colección:
PSICOLOGIA
19,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Introducción. ¿Qué es la depresión y qué puedo hacer para superarla? Cómo afectan las actividades a nuestro estado de ánimo. Incrementando las actividades agradables y los hábitos de vida saludables. Cómo influyen los pensamientos en nuestro estado de ánimo. Aprendiendo a cambiar los pensamientos negativos. Aprendiendo a cambiar los pensamientos negativos: situaciones especiales. Incrementando las actividades sociales. Mirando hacia el futuro.

En esta obra se presenta un programa con el objetivo de ayudar a las personas a vencer la depresión y también lograr un bienestar emocional que nos permita ser más felices.
El programa que se describe ha sido utilizado para el tratamiento especializado de la depresión y se ha desarrollado y perfeccionado a lo largo diez años. Las técnicas que se utilizan tienen una base científica sólida y una eficacia demostrada, y se han seleccionado entre aquellas que han resultado ser más efectivas.
Es un libro de estilo ameno y sencillo, con un marcado carácter práctico y aplicado, en el que se presentan estrategias eficaces para mejorar nuestro estado de ánimo diseñadas para aplicar en nuestra vida diaria. Con la lectura de la obra iremos entendiendo qué es la depresión y cómo podemos enfrentarnos a ella. Nos ayudará a recuperar la motivación, la capacidad de volver a disfrutar de la vida y a mejorar nuestros hábitos de vida saludables. Nos enseñará cómo eliminar nuestros pensamientos negativos y ser más optimistas y aprenderemos a relacionarnos con los demás de forma más positiva.
Está diseñado para ser aplicado en la vida cotidiana y por la persona más importante para realizar este cometido: la persona afectada. El formato del libro permite al lector seguirlo donde y cuando quiera. Sin desplazamientos, sin tiempos de espera, siguiendo su propio ritmo y en el lugar y el momento del día que le resulte más fácil. Su novedosa estructura permite ir avanzando paso a paso en el camino personal del cambio psicológico, de forma fácil y progresiva. Además, se proporcionan las tareas necesarias para el desarrollo de las estrategias pautadas.
Es, sin duda, un libro diferente que ofrece las mejores herramientas de la psicología para lograr una vida más satisfactoria.

Artículos relacionados

  • HASTA QUE TE CAIGAS BIEN
    HASTA QUE TE CAIGAS BIEN
    CLAPES, ELIZABETH
    Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices...
    En stock

    9,95 €

  • PACK COMO MANDAR A LA MIERDA / COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO
    PACK COMO MANDAR A LA MIERDA / COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO
    CARDALDA, ALBA
    Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Cómo dejar de ser tu peor enemigo. Sé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos práctic...
    En stock

    41,80 €

  • EL RETRATO DE DORIAN GRAY
    EL RETRATO DE DORIAN GRAY
    WILDE, OSCAR
    «Daría mi alma por ser siempre joven». Dorian Gray posee la juventud perfecta, el rostro de un dios antiguo y un alma aún intacta. Pero al contemplar su retrato un lienzo que empieza a reflejar los estragos de sus excesos, se entrega a una vida de belleza, hedonismo y destrucción. Mientras su imagen permanece inalterable, su conciencia se marchita en secreto, entre fiestas, sus...
    En stock

    17,90 €

  • ENCENDIDAS. UN VIAJE INTIMO POR LA MENOPAUSIA
    ENCENDIDAS. UN VIAJE INTIMO POR LA MENOPAUSIA
    CARBAJAL, MARIANA
    La menopausia: sus mitos y verdades. Un libro íntimo y también una guía para todas las mujeres. Este libro, amiga, es para ti. Sí, para ti, que has empezado a llevar un abanico en el bolso, que lidias con noches de insomnio, que pierdes las gafas y no consigues recordar el título de la última serie que has visto. Para ti, que a veces te sientes triste y no sabes por qué. Para t...
    En stock

    20,90 €

  • GRACIAS AL MIEDO
    GRACIAS AL MIEDO
    PEDROCHE, CRISTINA
    El primer libro de Cristina Pedroche es una historia muy personal que duele por su honestidad y atrapa por su belleza. Un testimonio valiente sobre cómo plantarle cara al miedo.¿Lo has experimentado alguna vez ¿Has vivido eso de estar en el mejor momento de tu vida sintiéndote, al mismo tiempo, tan mal No pensé que este tipo de cosas pudieran pasar. Bueno, yo creía que muchas d...
    En stock

    10,95 €

  • ENAMÓRATE DE TI CON ELIZABETH CLAPÈS
    ENAMÓRATE DE TI CON ELIZABETH CLAPÈS
    CLAPÈS, ELIZABETH
    La presente edición reúne tres libros fundamentales de la psicóloga y autora Elizabeth Clapés, pensados para ayudarte a sanar, conocerte y tomar el control de tu vida emocional. Un pack esencial para tu bienestar emocional. En Querida yo: tenemos que hablar, aprenderás a conectar contigo misma, a entender y gestionar tus emociones, y a cultivar una relación sana contigo. Tú no ...
    En stock

    29,85 €