0
  1. Inicio
  2. Divulgacion y autoayuda
  3. KIT DE HERRAMIENTAS PARA LA DEPRESION
KIT DE HERRAMIENTAS PARA LA DEPRESION

KIT DE HERRAMIENTAS PARA LA DEPRESION

ALIVIO RAPIDO PARA MEJORAR EL ESTADO DE ANIMO, AUMENTAR LA MOTIVACION Y SENTIRSE

AA.VV

14,00 €
IVA incluido
Reimpresión
Editorial:
DDB
Año de edición:
2024
Materia
Divulgacion y autoayuda
ISBN:
978-84-330-3272-0
Páginas:
160
Colección:
SERENDIPITY
14,00 €
IVA incluido
Reimpresión
Añadir a favoritos

Si sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápidas que te ayuden a liberarte de este círculo vicioso y a sentirte mejor en este preciso momento. Esta guía de uso fácil, escrita por un equipo de expertos en salud mental, ofrece habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en el mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la activación conductual para ayudarte a mejorar rápidamente tu estado de ánimo, desatascarte de los sentimientos difíciles y manejar tus síntomas antes de que se acumulen y se apoderen de ti. Si quieres ir un paso por delante de tu depresión, coge este libro y las herramientas que contiene. El alivio está a solo unas páginas de distancia. Este kit de herramientas incluye consejos y estrategias para: - Dejar atr

Artículos relacionados

  • CUADERNO DE REFLEXION ANUAL
    CUADERNO DE REFLEXION ANUAL
    SANVEZ, ALBA
    Tres años para conocerte mejor. Tres años para crear la vida que quieres. Tres años para amar quien eres. Esto no es un diario. Tampoco una agenda. Es un cuaderno de reflexión y journaling que te va a acompañar durante los próximos tres años. En sus páginas encontrarás un espacio para pensar, crear y registrar todo aquello que hace única tu historia: tus objetivos, tus ideas, t...
    En stock

    22,95 €

  • HAS NACIDO PARA ESTO
    HAS NACIDO PARA ESTO
    HOLIDAY, RYAN / RAVELING, GEORGE
    Lecciones de superación y liderazgo de uno de los entrenadores más influyentes de la historia del baloncesto. La sabiduría transformadora de George Raveling, entrenador pionero de baloncesto, escrita junto al autor superventas Ryan Holiday y con prólogo de Michael Jordan. George Raveling sabe muy bien lo que significa desafiar las probabilidades. Considerado una auténtica leye...
    En stock

    20,90 €

  • COMO DARLE LA VUELTA A TU FELICIDAD
    COMO DARLE LA VUELTA A TU FELICIDAD
    MORATO GARCIA, ANNA
    La autora del best seller infantil De mayor quiero ser… feliz llega con una propuesta para el público adulto que «también quiere ser feliz». Jugar al Monopoly sin conocer las reglas. Estudiar para un examen sin saber qué entra. Montar un mueble sin el manual de instrucciones. Preparar una maleta sin saber el destino. Algo parecido ocurre con la vida. A menudo nos parece más com...
    En stock

    21,90 €

  • AUNQUE NO LO MEREZCAS
    AUNQUE NO LO MEREZCAS
    ELOLA, OLATZ
    Olatz Elola narra el apasionante viaje interior de una mujer que busca la felicidad en el éxito, la maternidad, las relaciones y autorrealización, hasta que descubre que lo único que puede saciar del todo la sed de su corazón es la fe. Querida mujer altamente funcional: Has construido una buena vida. Lo das todo en tu matrimonio, en tu familia y en tu trabajo. Tienes mil motivo...
    En stock

    19,95 €

  • CANSADAS DE QUEDAR BIEN
    CANSADAS DE QUEDAR BIEN
    GOMEZ, TAMARA
    Hay una persona a la que llevas demasiado tiempo ignorando: tú. EL LIBRO PARA LA NIÑA BUENA, LA HIJA EJEMPLAR, LA AMIGA QUE SIEMPRE ESTÁ Y LA MUJER QUE YA NO PUEDE MÁS. Dices que sí cuando quieres decir no. Respondes "no pasa nada" cuando sí pasa. Intentas no molestar, ni decepcionar ni crear conflictos. Estás siempre disponible, siempre cuidando de los demás. Y, mientras tan...
    En stock

    19,95 €

  • REGALO DE LA SENSIBILIDAD, EL
    REGALO DE LA SENSIBILIDAD, EL
    HAMDANI, DRA. SASHA
    Entiende por qué sientes tanto sin dejar que tus emociones te superen con la dra. Sasha Hamdani, psiquiatra experta en regulación emocional «Intensa». «Dramática». «Demasiado sensible». ¿Alguna vez te han llamado así? Desde fuera, algunas reacciones ante situaciones cotidianas (un comentario inofensivo, un malentendido en el trabajo o una propuesta rechazada) pueden parecer exa...
    En stock

    21,95 €