0
LA SOLUCION MINDFULNESS

LA SOLUCION MINDFULNESS

PRACTICAS COTIDIANAS PARA PROBLEMA COTIDIANOS

SIEGEL, D.

35,99 €
IVA incluido
Editorial:
DDB
Año de edición:
2011
Materia
Tecnicas terapeuticas
ISBN:
978-84-330-2474-9
Páginas:
472
Encuadernación:
TELA
Colección:
BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA
35,99 €
IVA incluido
Añadir a favoritos


La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemos cultivarla -y cosechar sus comprobados beneficios- sin un adiestramiento ni gasto de tiempo especiales. El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear el perro o lavamos los platos; también encontraremos otros consejos útiles para poner en práctica un plan sencillo y formal en tan sólo veinte minutos al día. Unos planes de acción flexibles, graduales, nos ayudarán a vivir más centrados y a ser más eficaces en nuestro quehacer cotidiano; es decir, a hacer frente a sentimientos difíciles como, por ejemplo, la ira y la tristeza; a profundizar nuestra relación de pareja; a sentirnos más descansados y menos estresados; a domeñar hábitos poco sanos; a encontrar alivio a la ansiedad y la depresión, y a resolver problemas relacionados con el estrés tales como el dolor, el insomnio y otros de orden físico.

Artículos relacionados

  • SANAR LA ANSIEDAD. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y DESARROLLO PERSONAL PARA
    SANAR LA ANSIEDAD. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y DESARROLLO PERSONAL PARA
    SÁNCHEZ GARCÍA, IVÁN
    La ansiedad es una reacción natural de la mente ante el cambio queexperimenta la mayoría de las personas en algún momento de su vida. No se trata de una fuerza destructiva, sino de un proceso natural decrecimiento interno que nos ofrece la oportunidad de empezar a crearla vida que deseamos vivir.Este libro está pensado como un método de autoexploración adaptado atodos los tipos...
    En stock

    14,00 €

  • TRABAJANDO CON PADRES EN TERAPIA
    TRABAJANDO CON PADRES EN TERAPIA
    MALBERG, NORKA
    La investigación pone de manifiesto que trabajar con padres y cuidadores es esencial si vamos a apoyar la salud mental de niños y jóvenes. Pero ¿cómo deberíamos trabajar con ellos ¿Y cómo tenemos que abordar el trabajo cuando tratamos con los padres de un niño pequeño en comparación con, digamos, un adolescente Esta brillante obra se basa en un modelo de mentalización para most...
    En stock

    39,00 €

  • CAMBIAR LA EMOCION CON LA EMOCION
    CAMBIAR LA EMOCION CON LA EMOCION
    GREENBERG, LESLIE S.
    Conceptualmente brillante, clínicamente audaz y empíricamente persuasivo, este libro es puro Greenberg, tal vez el académico, investigador, profesional y formador en psicoterapia más completo y consumado de la actualidad. -Louis G. Castonguay, PhD, Penn State University Una visión profunda y perspicaz de cómo trabajar con las emociones en psicoterapia. El autor presenta un mode...
    En stock

    39,00 €

  • ¿ADICTOS O AMANTES?
    ¿ADICTOS O AMANTES?
    JOSÉ R. UBIETO
    La manera en que nombramos eso que les ocurre a los niños y adolescentes tiene sus consecuencias, en sus vidas y en nuestra posibilidad de interlocución con ellos. No es lo mismo definir su relación con los gadgets (pantallas, móviles, consolas) en términos de adicción que aludiendo al vínculo amoroso (que no excluye su dosis de patología) que mantienen con esos objetos. ¿Adict...
    En stock

    19,80 €

  • GESTALT EN LA PRÁCTICA. PROPUESTAS Y EJERCICIOS
    GESTALT EN LA PRÁCTICA. PROPUESTAS Y EJERCICIOS
    MARTÍN GONZÁLEZ, ÁNGELES / MATESANZ PIMENTEL, CARL
    Este manual que tienes en tus manos conforma en sí mismo una herramienta básica para la práctica en el trabajo con grupos de terapia. En la primera parte se hace una revisión de los conceptos fundamentales de la Gestalt, así como de sus relaciones con otras disciplinas de la psicología o de la ciencia, mientras que en la segunda se ofrece un extenso repertorio de ejercicios, su...
    En stock

    20,00 €

  • EL TRATAMIENTO DEL DUELO
    EL TRATAMIENTO DEL DUELO
    WORDEN, J. WILLIAM
    En esta magnífica guía, J. William Worden describe los mecanismos del duelo y los procedimientos que se deben emplear para que las personas puedan afrontar su pérdida y su dolor y consigan superarlos.  La obra se centra en los temas del duelo patológico, la familia en proceso de duelo entendida como paciente, el duelo del propio profesional o las pérdidas con mayor carga de afl...
    En stock

    21,90 €