- Editorial:
- GAIA EDICIONES
- Año de edición:
- 2016
- Materia
- Divulgacion y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-8445-591-2
- Páginas:
- 224
- Encuadernación:
- TELA
- Colección:
- CUERPO-MENTE
MINDFULNESS PRACTICO
GUIA PASO A PASO
VERNI, KEN A.
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.
Mindfulness Práctico incluye:
? Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
? Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
? Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
Potencia tu autoestima ? Cultiva relaciones más satisfactorias
Mejora tu concentración ? Alcanza tus objetivos
Supera el estrés ? Disfruta de todo lo que la vida te ofrece
Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.