0
  1. Inicio
  2. Divulgacion y autoayuda
  3. RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO
RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO

RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO

UN PLAN DE 7 SEMANAS PARA NEUTRALIZAR TU ANSIEDAD

GALLAGHER, RICHARD S.

17,95 €
IVA incluido
Disponible en 4 días
Editorial:
ZENITH
Año de edición:
2025
Materia
Divulgacion y autoayuda
ISBN:
978-84-08-30499-9
Páginas:
160
17,95 €
IVA incluido
Disponible en 4 días
Añadir a favoritos

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad. A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

Artículos relacionados

  • CUADERNO DE REFLEXION ANUAL
    CUADERNO DE REFLEXION ANUAL
    SANVEZ, ALBA
    Tres años para conocerte mejor. Tres años para crear la vida que quieres. Tres años para amar quien eres. Esto no es un diario. Tampoco una agenda. Es un cuaderno de reflexión y journaling que te va a acompañar durante los próximos tres años. En sus páginas encontrarás un espacio para pensar, crear y registrar todo aquello que hace única tu historia: tus objetivos, tus ideas, t...
    En stock

    22,95 €

  • HAS NACIDO PARA ESTO
    HAS NACIDO PARA ESTO
    HOLIDAY, RYAN / RAVELING, GEORGE
    Lecciones de superación y liderazgo de uno de los entrenadores más influyentes de la historia del baloncesto. La sabiduría transformadora de George Raveling, entrenador pionero de baloncesto, escrita junto al autor superventas Ryan Holiday y con prólogo de Michael Jordan. George Raveling sabe muy bien lo que significa desafiar las probabilidades. Considerado una auténtica leye...
    En stock

    20,90 €

  • COMO DARLE LA VUELTA A TU FELICIDAD
    COMO DARLE LA VUELTA A TU FELICIDAD
    MORATO GARCIA, ANNA
    La autora del best seller infantil De mayor quiero ser… feliz llega con una propuesta para el público adulto que «también quiere ser feliz». Jugar al Monopoly sin conocer las reglas. Estudiar para un examen sin saber qué entra. Montar un mueble sin el manual de instrucciones. Preparar una maleta sin saber el destino. Algo parecido ocurre con la vida. A menudo nos parece más com...
    En stock

    21,90 €

  • AUNQUE NO LO MEREZCAS
    AUNQUE NO LO MEREZCAS
    ELOLA, OLATZ
    Olatz Elola narra el apasionante viaje interior de una mujer que busca la felicidad en el éxito, la maternidad, las relaciones y autorrealización, hasta que descubre que lo único que puede saciar del todo la sed de su corazón es la fe. Querida mujer altamente funcional: Has construido una buena vida. Lo das todo en tu matrimonio, en tu familia y en tu trabajo. Tienes mil motivo...
    En stock

    19,95 €

  • CANSADAS DE QUEDAR BIEN
    CANSADAS DE QUEDAR BIEN
    GOMEZ, TAMARA
    Hay una persona a la que llevas demasiado tiempo ignorando: tú. EL LIBRO PARA LA NIÑA BUENA, LA HIJA EJEMPLAR, LA AMIGA QUE SIEMPRE ESTÁ Y LA MUJER QUE YA NO PUEDE MÁS. Dices que sí cuando quieres decir no. Respondes "no pasa nada" cuando sí pasa. Intentas no molestar, ni decepcionar ni crear conflictos. Estás siempre disponible, siempre cuidando de los demás. Y, mientras tan...
    En stock

    19,95 €

  • REGALO DE LA SENSIBILIDAD, EL
    REGALO DE LA SENSIBILIDAD, EL
    HAMDANI, DRA. SASHA
    Entiende por qué sientes tanto sin dejar que tus emociones te superen con la dra. Sasha Hamdani, psiquiatra experta en regulación emocional «Intensa». «Dramática». «Demasiado sensible». ¿Alguna vez te han llamado así? Desde fuera, algunas reacciones ante situaciones cotidianas (un comentario inofensivo, un malentendido en el trabajo o una propuesta rechazada) pueden parecer exa...
    En stock

    21,95 €