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TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

UNA GUIA PARA ENTENDERLA Y NO DEJAR QUE TE DOMINE

PEREZ, TAIS / GARCIA, SERGIO

10,95 €
IVA incluido
Disponible en 4 días
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2024
Materia
Divulgacion y autoayuda
ISBN:
978-84-08-28286-0
Páginas:
288
Colección:
PRACTICOS
10,95 €
IVA incluido
Disponible en 4 días
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De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram de psicología más importantes de España, una guía fundamental para los tiempos que corren.Muchas personas sufren problemas relacionados con la an¡siedad, que en la actualidad es uno de los motivos más fre¡cuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y prepa¡rarnos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuan¡do aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de catorce años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en es¡tas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuan¡do sentimos an

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