- Editorial:
- AMAT
- Año de edición:
- 2023
- Materia
- Divulgacion y autoayuda
- ISBN:
- 978-84-19341-82-2
- Páginas:
- 136
TERAPIA EFICAZ PARA EL ESTRÉS
CLAIRE MICHAELS WHEELER
Terapia eficaz para el estrés es un manual sencillo y práctico para combatir uno de los grandes males de la sociedad occidental. Y es que el estrés puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea por la mañana, durante el trayecto hacia el trabajo, como por la noche, justo cuando empiezas a prepararte para ir a dormir. Además, con el tiempo, el estrés puede acumularse y afectar a nuestra calidad de vida. Es por eso que necesitas herramientas rápidas y efectivas que puedas utilizar al instante, antes de que el estrés se salga de control. Esta sencilla guía ofrece estrategias esenciales para la mente y el cuerpo para hacer frente al estrés y a sus consecuencias inmediatas, en el momento y en el lugar que lo necesites. Aprenderás a encontrar la calma en medio del caos, a mantener la serenidad bajo presión y a ser tu mejor versión posible en un mundo acelerado e incierto. ¡Piensa en este libro como tu gran proveedor de paz y tranquilidad! Todos luchamos contra el estrés. Y muchos de nosotros ni siquiera nos damos cuenta de que estamos estresados hasta que experimentamos síntomas más graves como
